Step & Sculpt – التمرين الأمثل لشد الجسم ونحته!
جاهزة لجسم مشدود ولياقة عالية؟
Step & Sculpt هو كلاس مثالي يجمع بين:
فوائد Step & Sculpt:
انضمي الآن إلى Step & Sculpt في Active Time Gym واستمتعي بأفضل تمرين لشد ونحت جسمكِ!
احجز تجربتك المجانية تحسين اللياقة القلبية والتنفسية:
الأنشطة الديناميكية باستخدام المنصة تعزز من أداء القلب والرئتين.
تقوية العضلات ونحت الجسم:
الحركات الموجهة تستهدف عضلات الجسم الرئيسية، مثل الساقين، الأرداف، الذراعين، وعضلات الجذع.
زيادة حرق السعرات الحرارية:
مزيج الكارديو وتمارين المقاومة يجعل التمرين فعّالاً لحرق الدهون وخسارة الوزن.
تحسين التوازن والتنسيق:
التمارين على المنصة تطور المهارات الحركية وتحسن التوازن الجسدي.
تعزيز القوة والمرونة:
الحركات المتنوعة تعزز من مرونة العضلات وقوتها.