أكتيف تايم

Step & Sculpt

Step & Sculpt – التمرين الأمثل لشد الجسم ونحته!

جاهزة لجسم مشدود ولياقة عالية؟

Step & Sculpt هو كلاس مثالي يجمع بين:

  • تمارين الستيب الهوائية (كارديو) – لتعزيز اللياقة وحرق الدهون.
  • تمارين القوة باستخدام الدمبل والأربطة المطاطية – لنحت وتقوية العضلات.
  • تمارين شد الجسم بالكامل – للحصول على قوام متناسق ورشيق.

فوائد Step & Sculpt:

  • شد الجسم بالكامل ونحته بطريقة فعالة.
  • تحسين اللياقة البدنية وزيادة التحمل العضلي.
  • حرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات.
  • أجواء مليئة بالحماس مع موسيقى تحفيزية!

انضمي الآن إلى Step & Sculpt في Active Time Gym واستمتعي بأفضل تمرين لشد ونحت جسمكِ!

احجز تجربتك المجانية

تدريبات علي اعلي مستوي

مميزات Step & Sculpt

تحسين اللياقة القلبية والتنفسية:
الأنشطة الديناميكية باستخدام المنصة تعزز من أداء القلب والرئتين.

تقوية العضلات ونحت الجسم:
الحركات الموجهة تستهدف عضلات الجسم الرئيسية، مثل الساقين، الأرداف، الذراعين، وعضلات الجذع.

زيادة حرق السعرات الحرارية:
مزيج الكارديو وتمارين المقاومة يجعل التمرين فعّالاً لحرق الدهون وخسارة الوزن.

تحسين التوازن والتنسيق:
التمارين على المنصة تطور المهارات الحركية وتحسن التوازن الجسدي.

تعزيز القوة والمرونة:
الحركات المتنوعة تعزز من مرونة العضلات وقوتها.