أكتيف تايم

TBW – Strengtfh – Body Toning

TBW – تمرين شامل لجسم متناسق وقوة مثالية!

جاهزة لتمرين يشمل كل عضلات جسمك في جلسة واحدة؟

TBW (Total Body Workout) هو كلاس رياضي متكامل يستهدف جميع عضلات الجسم، يجمع بين:

• تمارين القوة (Strength) – لزيادة القوة والتحمل العضلي.
• تمارين اللياقة البدنية (Cardio & Conditioning) – لحرق السعرات وتعزيز النشاط.
• Body Toning – لنحت الجسم وتحسين تناسقه.

فوائد TBW:

• تمرين شامل لكل عضلات الجسم في وقت قياسي.
• تحسين القوة البدنية وزيادة اللياقة.
• تعزيز حرق الدهون والحصول على قوام مشدود ومتناسق.
• أجواء مليئة بالحماس والطاقة مع مدربين محترفين!

انضمي الآن إلى TBW في Active Time Gym وابدئي رحلتكِ نحو جسم قوي ومثالي!

تدريبات علي اعلي مستوي

مميزات TBW – Strengtfh – Body Toning

تمارين شاملة: يستهدف الكلاس عضلات الجزء العلوي، الجذع، والجزء السفلي من الجسم، مما يضمن تحقيق توازن عضلي وتناسق في الجسم.

تحسين اللياقة البدنية: يُركز الكلاس على زيادة قوة العضلات، تعزيز القدرة على التحمل، وحرق الدهون، مما يُسهم في رفع مستوى اللياقة البدنية بشكل عام.

استخدام الأوزان: تُستخدم الأوزان في التمارين لزيادة فعالية التدريب وتحفيز نمو العضلات.

مناسب للنساء: هذا الكلاس مثالي للنساء اللواتي يسعين إلى تحقيق جسم متناسق، رفع اللياقة، وحرق الدهون في وقت قصير.