كلاس TBW، أو ما يُعرف بـ Total Body Workout (تمارين التوتال بدي)، وهو برنامج تدريبي شامل يستهدف جميع عضلات الجسم في جلسة واحدة.
يتضمن كلاس التوتال بدي تمارين القوة (Strength) وتمارين اللياقة البدنية بهدف الحصول على جسم متناسق (Body Toning).
انضمي الآن إلى نادي Active Time Gym للاستمتاع بكلاس TBW المميز وتحقيق أهدافك الرياضية.
احجز تجربتك المجانية
تمارين شاملة: يستهدف الكلاس عضلات الجزء العلوي، الجذع، والجزء السفلي من الجسم، مما يضمن تحقيق توازن عضلي وتناسق في الجسم. تحسين اللياقة البدنية: يُركز الكلاس على زيادة قوة العضلات، تعزيز القدرة على التحمل، وحرق الدهون، مما يُسهم في رفع مستوى اللياقة البدنية بشكل عام. استخدام الأوزان: تُستخدم الأوزان في التمارين لزيادة فعالية التدريب وتحفيز نمو العضلات. مناسب للنساء: هذا الكلاس مثالي للنساء اللواتي يسعين إلى تحقيق جسم متناسق، رفع اللياقة، وحرق الدهون في وقت قصير.
جميع الحقوق محفوظة لـ © 2022
