أكتيف تايم

UBT

UBT – القوة، التناسق، واللياقة في تمرين واحد!

جاهزة لجسم علوي مشدود وقوي؟

UBT (Upper Body Training) هو تمرين متخصص لاستهداف وتقوية الجزء العلوي من الجسم، ويشمل:

• الصدر – لرفع وتقوية العضلات.
• الأكتاف – لتعزيز القوة والثبات.
• الظهر – لدعم وضعية الجسم وتحسين الأداء.
• الذراعين – لشد وتقوية العضلات.
• البطن – لنحت الخصر وزيادة التوازن.

تدريبات علي اعلي مستوي

مميزات UBT