UBT – القوة، التناسق، واللياقة في تمرين واحد!
جاهزة لجسم علوي مشدود وقوي؟
UBT (Upper Body Training) هو تمرين متخصص لاستهداف وتقوية الجزء العلوي من الجسم، ويشمل:
تقوية الجزء العلوي من الجسم:
يستهدف العضلات الأساسية للجزء العلوي، مما يساعد على زيادة القوة البدنية وتحسين الأداء في الأنشطة اليومية أو الرياضية.
زيادة التوازن العضلي:
العمل على العضلات الأمامية والخلفية لتحسين التوازن وتجنب الإصابات.
تحسين الأداء الوظيفي:
يساعد على تقوية العضلات المستخدمة في الحياة اليومية مثل رفع الأشياء أو دفعها.
نحت الجسم:
يساهم في بناء مظهر جذاب لعضلات الذراعين، الكتفين، والصدر.