أكتيف تايم

UBT

UBT – القوة، التناسق، واللياقة في تمرين واحد!

جاهزة لجسم علوي مشدود وقوي؟

UBT (Upper Body Training) هو تمرين متخصص لاستهداف وتقوية الجزء العلوي من الجسم، ويشمل:

  • الصدر – لرفع وتقوية العضلات.
  • الأكتاف – لتعزيز القوة والثبات.
  • الظهر – لدعم وضعية الجسم وتحسين الأداء.
  • الذراعين – لشد وتقوية العضلات.
  • البطن – لنحت الخصر وزيادة التوازن.

انضمي الآن إلى UBT في Active Time Gym وابدئي رحلتك نحو جسم أقوى وأكثر تناسقًا!

احجز تجربتك المجانية

تدريبات علي اعلي مستوي

مميزات UBT

تقوية الجزء العلوي من الجسم:
يستهدف العضلات الأساسية للجزء العلوي، مما يساعد على زيادة القوة البدنية وتحسين الأداء في الأنشطة اليومية أو الرياضية.

زيادة التوازن العضلي:
العمل على العضلات الأمامية والخلفية لتحسين التوازن وتجنب الإصابات.

تحسين الأداء الوظيفي:
يساعد على تقوية العضلات المستخدمة في الحياة اليومية مثل رفع الأشياء أو دفعها.

نحت الجسم:
يساهم في بناء مظهر جذاب لعضلات الذراعين، الكتفين، والصدر.