عبارة عن تمرين متقطع عالي الكثافة تم تصنينه لتطوير قوتك , وصحة ق
يعتبر هذا التمرين عالي الكثافة , يعمل على تحسين لياقة القلب وزيا
يعتبر هذا التمرين عالي الكثافة يعتمد على تقلصات واسترخاء العضلة
يعتبر بودي بمب من افضل تمارين القوة المناسبة للمرأة , حيث انه يس
تمارين لتنشيط القلب تمتزج بين حرق الدهون بناء القوة والقدرة على
هو تمرين مستوحى من الفنون القتالية والدفاع عن النفس يمنحك
